Quizá estés consciente de uno de los problemas de salud más recurrentes en el mundo. Fue en 2007 que la ONU declaró oficialmente el 14 de noviembre como el Día Mundial de la Diabetes, día en que se descubrió la insulina.
El problema de salud que esta enfermedad implica a nivel mundial es gravísimo. Se calcula que 422 millones de personas padecen de este mal, de los cuales 12 millones son mexicanos, causando, de acuerdo con estadísticas, la muerte a más de 80 mil personas anualmente.
La diabetes representa, además de un reto de salud, un reto en las finanzas de nuestro país y sus instituciones de seguridad social, así como una pesada carga económica para quienes la padecen.
Según la Secretaría de Salud, el costo al año de atención a la diabetes es de 3,870 millones de dólares y tiene un costo promedio de 707 dólares anuales para quienes padecen esta enfermedad.
Tiene tanta relevancia para las finanzas públicas el tema de la diabetes que, de acuerdo con datos del IMSS, del gasto que destinó a los 6 padecimientos crónico-degenerativos más importantes, el 53% fue asignado a la diabetes.
Nada mejor que la prevención para evitar gastos por diabetes:
-No fumar.
Si eres fumador no te gustará enterarte que fumar no sólo afecta los pulmones sino que también aumenta las probabilidades de sufrir un descontrol en los niveles de azúcar en la sangre, característica de la diabetes, por lo que ahí tendrás otro incentivo para dejar de fumar
– Haz ejercicio.
Hay muchas razonas positivas por las que es aconsejable hacer ejercicio, muchas de ellas de salud. Una de ellas es que te puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, mientras que también contribuye a evitar el sobrepeso cuando lo acompañas de una dieta sana. Se recomienda por lo menos 30 minutos de ejercicio al día. Recuerda que no es necesario estar inscrito a un gimnasio para poder hacer ejercicio, pudiendo consistir tu actividad física en caminar o correr en espacios públicos.
– Dieta.
Si bien la actividad física es básica, también lo es llevar una alimentación adecuada evitando principalmente el azúcar refinada. Esta situación ha ocasionado incluso una fuerte campaña en contra del consumo de productos como refrescos, a los que incluso se les han cargado impuestos cada vez más altos para desincentivar su consumo.
– Evitar sobrepeso. Si eres una persona obesa o con sobrepeso tienes una gran probabilidad de desarrollar enfermedades como la diabetes, además de otras como las del corazón, por lo que bajar de peso puede ayudar a disminuir el riesgo de tener estas enfermedades. Perder algunos kilos puede implicar llevar una dieta balanceada, por lo que es muy recomendable consultar a un nutriólogo, ya que ponerse a dieta no necesariamente significa dejar de comer sino hacerlo correctamente.
– ¿Cuánto cuesta?
De acuerdo con especialistas, tratarte la diabetes cuesta entre 24 mil y 90 mil pesos al año, dependiendo si tienes o no apoyo de alguna institución de seguridad social como puede ser el IMSS o el Seguro Popular. ¿No preferirías ahorrarlo o gastarlo en otra cosa?
-Revísate.
Aunque no lo creas, muchas personas que tienen diabetes o prediabetes no lo saben; por lo mismo es importante hacerte un chequeo una vez al año.
